Breathwork / Ademwerk Amsterdam
Steeds meer mensen ontdekken de kracht en wetenschap van ademwerk. Ademen doen we natuurlijk iedere dag. Vanaf het moment dat we geboren worden, tot het moment dat we onze laatste adem uitblazen. Maar iedereen heeft een uniek adempatroon.
Het lijf is een prachtige spiegel. Allemaal hebben we ervaringen in het leven die ons adempatroon beïnvloeden. We hebben het vaak niet door: er gebeurt iets, en ons lijf en zenuwstelsel reageert pijlsnel in de vorm van fysieke reacties, gedachten en gevoelens. De simpelste, snelste en meest effectieve manier om hier inzicht in te krijgen, is via je lijf en je ademhaling. In het dagelijks leven passen we onbewust onze ademhaling aan of houden we deze vast. Hiermee sturen we gevoelens en emoties aan – soms door de spieren in ons buikgebied aan te spannen, hoger te ademen, of simpelweg minder volledig te ademen.
Samenwerkend met het zenuwstelsel, is het letterlijk de poort naar binnen. Het maakt je bewust van je beperkende gedachten, emoties, en patronen die repeterende gedachten of emoties voortbrengen. Deze herinneringen liggen opgeslagen in je onderbewuste, in je cellulaire geheugen. Door deze stukken te ontmoeten, en ruimte te creëren in het lijf, vindt er integratie en transformatie plaats. Zo sta je meer ontspannen in je kracht en durf je je gevoel steeds vaker toe te staan, zonder dat je ze probeert weg te duwen.
In de ademsessies werken we voornamelijk met de Bewust Verbonden Adem. Werken met de adem betekent ons bewustzijn inzetten om ons veiliger te leren voelen bij onszelf. De ademtechnieken laten je jouw potentie voelen, zodat jij je talenten, wensen en je doelen helemaal tot bloei kan laten komen.
Ik bied mijn begeleiding aan in verschillende vormen:
Verlang jij het volgende:
- Leven in verbinding met je lijf
- Expressie geven aan jouw gevoelens en verlangens
- Acceptatie van wat is, en meer in het moment leven
- Balans in hart en hoofd bij het maken van keuzes
- Meer vertrouwen, energie, zelfzorg en liefde voor jezelf
- In veiligheid ruimte creëren voor de integratie van onverwerkte emoties
-Jouw unieke zelf durven zijn en jouw ruimte in te nemen
- Diepere verbinding met de mensen om je heen
- Uitbreiding van zelfzorg: gedag zeggen tegen de patronen die jou niet meer dienen
- Jouw grenzen beter voelen en aangeven
- In lijn leven met jouw waarden: jouw verlangens en dromen
Dit alles om jouw leven ten volste te kunnen leven.
Ademwerk is voor jou als jij:
- Jezelf en jouw behoeften (nog) beter wenst te leren kennen, en hiernaar te luisteren
- Verlangt vanuit liefde en compassie te verbinden met jezelf en je lijf
- Eerder opgedane inzichten in therapie nu werkelijk wenst te Voelen, belichamen en integreren
- Onrust, spanning of burn out klachten ervaart
- Jezelf meer rust en ruimte gunt
- Minder wilt leven vanuit ‘moeten’ en hoofd, en juist meer vanuit signalen van je lijf en verlangens
- Met meer vertrouwen in jezelf in het leven wenst te staan
- Meer vrijheid en ontspanning wilt ervaren in lijf en leven
- Het gevoel hebt dat je niet helemaal bij de kern kan komen, ondanks dat je al veel innerlijk werk hebt verzet
- Je zenuwstelsel 'aan' staat en wenst deze naar veiligheid te brengen
- Verlangt jezelf meer uit te drukken of je grenzen aan te geven
- Een gezondere relatie met je lijf en voeding verlangt
Een veilige haven zijn voor jezelf.
Gratis Clarity Call
Heb je interesse in begeleiding of een samenwerking, maar wil je mij liever eerst nog even spreken? Wees vrij om een gratis kennismaking in te boeken. Ik maak graag kennis met je, hoor graag jouw verhaal, en er is ruimte om al je vragen te stellen- No strings attached.
Learning about your breathing pattern will bring compassion & opportunity to nourish your nervous system, thoughts & emotions.
Ervaringen
